美容と健康にドライフルーツ

コーチングとは関係のないお話ですが、最近、美容のためにドライフルーツを食べる、という記事を読みました。

もともとドライフルーツ大好きなのですが、以前は甘味と言えば、ケーキやらクッキーやらを買ったり、作ったりして食べていました（今もですが。。。）

サイコサイバネティクスが良かったのか（？）自分のセルフイメージをベジタリアンに変えるトレーニングを試しにしてみたところ、お肉を食べる量も激減し、甘味は自然と気がつけばドライフルーツをメインで摂るようになっていました。

お肉をまったく食べないと、ビタミン不足になるので、完全にベジタリアンではないのですが。。。

ストレスにならない程度にケーキやクッキー、パイなどの焼き菓子を自分で作って食べます。

ダイエットにも甘味をドライフルーツで摂るのはとてもいいことのようです。

美しいスタイルを保たなければいけないモデルさんなどはおやつをドライフルーツにしている人が多いと何かの本で読んだことがあります。

ビタミンも豊富ですし、おいしいので女性には嬉しいことづくしですね(^-^)

それに、私の場合パイナップルやメロン、キウイなどを生で食べると口がかぶれてかゆくなったり、腫れたりするのですが、ドライフルーツにするとかぶれずに食べれるので助かります(^^ゞ

今年の2月にセミナーで東京に行った時にセミナーの場所が渋谷だったので、ホテルは大好きな吉祥寺にして泊まった時に吉祥寺の駅ビルの1階に、以前にはなかったドライフルーツの専門店ができていて、スーパーやコンビニなどで買うドライフルーツとは全然違う優しい甘さで、とってもおいしくて、それ以来ますますドライフルーツにハマってしまいました。

↓の専門店です♪オンラインショップもありました。

「Far East Bazaar」

ちょっとお高めなので、普段はスーパーとかに売っているものを買っていますが、いちじくのドライフルーツは絶品でした！

けれども、なんでも食べ過ぎると私のように太りますので食べる量はほどほどにね(*´艸`*)

美しい人生のために。